{"product_id":"5-minute-core-exercises-for-seniors-daily-routines-to-build-balance-and-boost-confidence-spiral-bound","title":"Ejercicios básicos de 5 minutos para personas mayores: Rutinas diarias para desarrollar el equilibrio y aumentar la confianza (Spiral Bound)","description":"\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong\u003eEl fitness es para todos, ¡incluso para personas mayores! Fortalece tu torso y aumenta tu confianza con rutinas de ejercicios de 5 minutos para personas mayores.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Tener un centro muscular fuerte puede mejorar la movilidad, reducir dolores y molestias, prevenir caídas y aumentar la confianza en el día a día.\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eEjercicios básicos de 5 minutos para personas mayores\u003c\/em\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003efacilita la incorporación de ejercicio diario para personas mayores, con una colección de 40 movimientos individuales y 25 rutinas rápidas para fortalecer los principales músculos centrales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e Esta guía de ejercicios para personas mayores le ayudará a:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \n\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eConozca su núcleo:\u003c\/strong\u003e aprenda los grupos musculares que forman su núcleo, los beneficios de mantenerlos fuertes, la importancia de la respiración y el estiramiento, y la ciencia más reciente detrás del ejercicio para personas mayores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eDisfrute de una amplia variedad de ejercicios:\u003c\/strong\u003e descubra una gama de ejercicios sentado, de pie, sobre una colchoneta y con pesas que imitan el movimiento cotidiano y no requieren ningún equipo especial.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eSiga las instrucciones paso a paso:\u003c\/strong\u003e encuentre instrucciones e ilustraciones para ejercitar los músculos correctos y prevenir lesiones, así como consejos para aumentar o disminuir la intensidad de cada movimiento para satisfacer sus necesidades.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Mejore la fuerza, el equilibrio y la confianza con esta introducción detallada a los ejercicios básicos para personas mayores.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eSi busca el mejor libro de ejercicios para personas mayores, Ejercicios de 5 minutos para el torso para personas mayores es una excelente opción. Su encuadernación en espiral es ideal para quienes usan sus libros con frecuencia. Nuestra encuadernación patentada permite extenderlo en posición horizontal para facilitar su lectura y manejo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDetalles del producto\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv id=\"detailBullets_feature_div\"\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEditorial :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eRockridge Press (4 de mayo de 2021)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eIdioma :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eInglés\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEncuadernado en espiral:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e158 páginas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-10 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1648766560\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e978-1648766565\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePeso del artículo:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e13,4 onzas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensiones:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e7,5 x 0,43 x 9,25 pulgadas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lay it Flat Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49727047860501,"sku":"HW-Books-2021-05-17-Rockridge-6.50","price":39.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2698\/5493\/files\/5mincoreexercises.jpg?v=1769764129","url":"https:\/\/korvel.shop\/es\/products\/5-minute-core-exercises-for-seniors-daily-routines-to-build-balance-and-boost-confidence-spiral-bound","provider":"Korvel Hypermarket","version":"1.0","type":"link"}