{"product_id":"chair-yoga-for-seniors-over-60-gently-build-strength-flexibility-energy-mental-fitness-in-just-2-weeks-to-improve-your-quality-of-life-and-grow-older-gracefully-spiral-bound","title":"Yoga en silla para mayores de 60 años: Desarrolla fuerza, flexibilidad, energía y bienestar mental en tan solo dos semanas para mejorar tu calidad de vida y envejecer con gracia (Spiral Bound)","description":"\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eUn gran secreto para envejecer con confianza, dignidad y estilo, se esconde en dos palabras: Yoga en silla.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMás del 20% de los entusiastas del yoga tienen 60 años o más, y esa cifra crece constantemente. No es sorprendente entender por qué.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEl yoga ofrece numerosos beneficios para la salud que mejoran la calidad de vida de las personas mayores\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e. Fortalece los huesos, mejora el equilibrio y la estabilidad, mejora la flexibilidad y la salud articular, y favorece la movilidad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eComo resultado, podrás seguir moviéndote, permanecer independiente y continuar haciendo las cosas que te gusta hacer, como caminar al aire libre, jugar con tus nietos o viajar por el mundo, durante tus años dorados.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eHay\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eformas de yoga que son muy suaves para el cuerpo y fáciles de hacer… y solo necesitas una silla para hacerlo.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan\u003eEn este manual práctico y útil, descubrirá:\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eUna guía para\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eempoderarte, agudizar tu mente y envejecer con gracia\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e, usando el yoga como tu poderosa arma secreta.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eQué hacer y qué evitar al practicar yoga si tienes osteoporosis o has tenido recientemente una enfermedad, lesión, cirugía o un derrame cerebral.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eCómo sentirse mejor más rápido y mantener el impulso mediante\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eel uso del yoga para mejorar significativamente su estado de ánimo\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003ey también potenciar sus procesos cognitivos como la memoria y la concentración.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eCómo reducir la ansiedad, el estrés y el pensamiento excesivo con ejercicios de atención plena y meditaciones fáciles de seguir y sencillos que forman una parte importante de tu práctica de yoga.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePosturas de yoga sencillas para relajar los músculos del cuello y los hombros\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003ey aliviar el dolor y la tensión que tengas allí.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eEjercicios de fortalecimiento de piernas que puedes hacer sentado y que te ayudarán a aliviar el dolor de pies, aumentar la circulación y mantenerte móvil.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMovimientos de yoga para desarrollar la fuerza de brazos y manos y reforzar el torso y los músculos centrales para que puedas\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eagarrar, levantar y sostener cosas con más facilidad.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eCómo liberar fácilmente los músculos tensos sin tener que pagar terapias o masajes costosos utilizando esta útil herramienta\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eMás de 60 posturas de yoga ilustradas\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eque puedes implementar de inmediato\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eUn programa de yoga en silla para principiantes de 2 semanas fácil de seguir\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eque puedes hacer en casa para comenzar tu viaje de yoga en silla.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eY mucho más.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eEl yoga es para todos. Puedes desarrollar cada postura de forma lenta, suave y a tu propio ritmo. Puedes hacer los ejercicios en casa y también son perfectos para actividades en grupo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eDisfruta de mejor salud, mayor fuerza, más confianza y mejor movilidad con menos dolor. No importa dónde te encuentres, descubrirás que eres aún más capaz de lo que crees.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eSi buscas el mejor libro de yoga para personas mayores, Yoga en Silla para Mayores de 60 Años es una excelente opción. Su encuadernación en espiral es ideal para quienes usan sus libros con frecuencia. Nuestra encuadernación patentada permite extender el libro en posición horizontal para facilitar su lectura y manejo.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDetalles del producto\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv id=\"detailBullets_feature_div\"\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEditorial ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eCondor Maple Press (11 de diciembre de 2022)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eIdioma ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eInglés\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEncuadernado en espiral:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e232 páginas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e979-8987206034\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePeso del artículo:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e11.2 onzas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensiones ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e6 x 0,53 x 9 pulgadas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c!----\u003e","brand":"Lay it Flat Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49727044419861,"sku":"KH-Books-2024-06-05-ING-11.01","price":34.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2698\/5493\/files\/ChairYogaForSeniorsOver60-GentlyBuildStrength_Flexibility_front.png?v=1769764120","url":"https:\/\/korvel.shop\/es\/products\/chair-yoga-for-seniors-over-60-gently-build-strength-flexibility-energy-mental-fitness-in-just-2-weeks-to-improve-your-quality-of-life-and-grow-older-gracefully-spiral-bound","provider":"Korvel Hypermarket","version":"1.0","type":"link"}