{"product_id":"roar-revised-edition-spiral-bound","title":"ROAR: Edición revisada (encuadernado en espiral)","description":"\u003ch2\u003e\n\n \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-text-bold\"\u003eEl libro innovador que revolucionó la nutrición y el rendimiento deportivo de las atletas femeninas, ahora recién actualizado.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-text-italic\"\u003eLas mujeres no son hombres pequeños. Dejen de comer y entrenar como si lo fueran.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-text-italic\"\u003eROAR\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, la fisióloga del ejercicio y científica nutricionista Stacy T. Sims, PhD, te enseña todo lo que necesitas saber para adaptar tu nutrición, hidratación y entrenamiento para que funcionen\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-text-italic\"\u003econ\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003etu fisiología femenina única, en lugar de en contra de ella.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAl comprender tu fisiología, sabrás cómo adaptar mejor tu estilo de vida y crear rutinas para maximizar tu rendimiento, tanto dentro como fuera del campo deportivo. Descubrirás consejos de expertos para construir una base sólida para el fitness y la vida diaria, con consejos para determinar tu composición corporal de alto rendimiento, ganar masa muscular magra y perfeccionar tu nutrición. Dado que la fisiología femenina cambia con el tiempo, también encontrarás capítulos completos dedicados al embarazo y la menopausia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEsta edición revisada incluye una gran cantidad de nuevos desarrollos de investigación, recomendaciones ampliadas basadas en esos hallazgos y actualizaciones para reflejar el panorama cambiante de los deportes femeninos.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eQué hay dentro:\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUn plan de acción actualizado para un rendimiento máximo en todas las fases de tu ciclo menstrual, ya que nunca hay un mal día para rendir al máximo.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUna nueva comprensión sobre el impacto de la anticoncepción hormonal en el entrenamiento\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUna mirada a por qué necesitas más proteínas que la mujer promedio y cómo estas necesidades cambian a lo largo de tu vida.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLas razones por las que el sueño es tu herramienta de recuperación más poderosa y cómo gestionar las alteraciones de tu reloj interno\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUna inmersión profunda en saunas, baños fríos y otras técnicas de entrenamiento y recuperación aplicadas a la fisiología femenina.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePerspectivas sobre el biohacking y lo que funciona (y lo que no) para las mujeres activas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eNo importa cuál sea su actividad (levantamiento olímpico, acondicionamiento físico general, resistencia o deportes de campo), este libro le brindará la perspectiva y el conocimiento personal que necesita para estar en la forma más saludable, más fuerte y más en forma de su vida.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eSi buscas el mejor libro de fitness para mujeres, ROAR es una excelente opción. Su encuadernación en espiral es ideal para quienes usan sus libros con frecuencia. Nuestra encuadernación patentada te permite extenderlo para facilitar su lectura y manejo.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDetalles del producto\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEditorial ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eRodale Books; Edición revisada (9 de enero de 2024)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eIdioma ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eInglés\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEncuadernado en espiral:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e400 páginas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-10 ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e059358192X\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e978-0593581926\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePeso del artículo:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1,45 libras\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensiones ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e7,47 x 1 x 9 pulgadas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Lay it Flat Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49727040979221,"sku":"KH-Books-2024-01-11-PRH-11","price":39.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2698\/5493\/files\/ROAR_RevisedEdition_front.png?v=1769764109","url":"https:\/\/korvel.shop\/es\/products\/roar-revised-edition-spiral-bound","provider":"Korvel Hypermarket","version":"1.0","type":"link"}