{"product_id":"the-cbt-workbook-for-perfectionism-evidence-based-skills-to-help-you-let-go-of-self-criticism-build-self-esteem-and-find-balancespiral-bound","title":"Manual de TCC para el perfeccionismo: Habilidades basadas en la evidencia para ayudarte a superar la autocrítica, desarrollar la autoestima y encontrar el equilibrio (Spiral Bound)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eSi sientes una intensa presión por ser perfecto, este libro de trabajo basado en evidencia ofrece estrategias reales basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a desarrollar una perspectiva más equilibrada y saludable.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e¿Te exiges a ti mismo, y quizás a los demás, estándares extremadamente altos? ¿Procrastinas ciertas tareas por miedo a no realizarlas a la perfección? Si has respondido afirmativamente a una o ambas preguntas, es probable que seas perfeccionista. Y aunque no hay nada malo en trabajar duro y alcanzar altos estándares, el perfeccionismo también puede apoderarse de tu vida si lo permites. Entonces, ¿cómo puedes encontrar el equilibrio?\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Con este libro de ejercicios, identificarás las causas de tu perfeccionismo y cómo impacta negativamente tu vida. En lugar de medir tu autoestima por la productividad y los logros, aprenderás a practicar la autocompasión y a compartirla con los demás. También aprenderás a priorizar lo que realmente te importa, sin centrarte en alcanzar metas fijas.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e La vida no es perfecta, y nosotros tampoco. Si estás listo para liberarte del perfeccionismo descontrolado y empezar a vivir una vida más plena y plena, este libro de ejercicios te ayudará a empezar.\u003c\/p\u003e\n\n \u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDetalles del producto\u003c\/span\u003e \u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv id=\"detailBullets_feature_div\"\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEditorial ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eNuevas publicaciones de Harbinger; primera edición (2 de enero de 2019)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eIdioma ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eInglés\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLibro de bolsillo:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e240 páginas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-10 ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1684031532\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e978-1684031535\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePeso del artículo:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1,06 libras\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lay it Flat Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49727037800725,"sku":"KH-Books-2023-09-06-NH-12.98B","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2698\/5493\/files\/TheCBTWorkbookforPerfectionism_front.png?v=1769764100","url":"https:\/\/korvel.shop\/es\/products\/the-cbt-workbook-for-perfectionism-evidence-based-skills-to-help-you-let-go-of-self-criticism-build-self-esteem-and-find-balancespiral-bound","provider":"Korvel Hypermarket","version":"1.0","type":"link"}