{"product_id":"5-minute-core-exercises-for-seniors-daily-routines-to-build-balance-and-boost-confidence-spiral-bound","title":"Exercices de base de 5 minutes pour les seniors : routines quotidiennes pour améliorer l’équilibre et renforcer la confiance en soi (Spiral Bound)","description":"\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong\u003eLe sport est accessible à tous, même aux seniors ! Renforcez vos muscles et gagnez en confiance grâce à des exercices de 5 minutes spécialement conçus pour les seniors.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Avoir des muscles abdominaux et dorsaux forts peut améliorer la mobilité, réduire les douleurs, prévenir les chutes et renforcer la confiance en soi au quotidien.\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eExercices de base de 5 minutes pour les seniors\u003c\/em\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003efacilite l'intégration d'exercices quotidiens pour les seniors, grâce à une collection de 40 mouvements individuels et 25 routines rapides pour renforcer les principaux muscles du tronc.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e Ce guide d'exercices pour les seniors vous aide à :\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \n\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eApprenez à connaître vos muscles profonds :\u003c\/strong\u003e découvrez les groupes musculaires qui les composent, les bienfaits de les maintenir forts, l’importance de la respiration et des étirements, et les dernières découvertes scientifiques en matière d’exercice pour les seniors.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eProfitez d'une grande variété d'exercices :\u003c\/strong\u003e découvrez une gamme d'exercices assis, debout, sur un tapis et avec des poids qui imitent les mouvements du quotidien et ne nécessitent aucun équipement spécial.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eSuivez les instructions étape par étape :\u003c\/strong\u003e vous trouverez des tutoriels et des illustrations pour solliciter les bons muscles et prévenir les blessures, ainsi que des conseils pour augmenter ou diminuer l’intensité de chaque mouvement en fonction de vos besoins.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Améliorez votre force, votre équilibre et votre confiance en vous grâce à cette introduction détaillée aux exercices de base pour les seniors.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eSi vous recherchez le meilleur livre d'exercices pour seniors, « 5-Minute Core Exercises for Seniors » est un excellent choix. La version à spirale est idéale pour une utilisation régulière. Notre reliure exclusive permet une ouverture à plat pour une lecture et une manipulation plus aisées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDétails du produit\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv id=\"detailBullets_feature_div\"\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eRockridge Press (4 mai 2021)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnglais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eReliure spirale :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e158 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-10 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1648766560\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e978-1648766565\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e13,4 onces\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e7,5 x 0,43 x 9,25 pouces\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lay it Flat Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49727047860501,"sku":"HW-Books-2021-05-17-Rockridge-6.50","price":39.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2698\/5493\/files\/5mincoreexercises.jpg?v=1769764129","url":"https:\/\/korvel.shop\/fr\/products\/5-minute-core-exercises-for-seniors-daily-routines-to-build-balance-and-boost-confidence-spiral-bound","provider":"Korvel Hypermarket","version":"1.0","type":"link"}