{"product_id":"mind-over-mood-second-edition-change-how-you-feel-by-changing-the-way-you-think-spiral-bound","title":"Maîtriser ses pensées, deuxième édition : Changez votre état émotionnel en changeant votre façon de penser (reliure spirale)","description":"\u003cp\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDécouvrez des étapes simples mais puissantes pour surmonter la détresse émotionnelle et retrouver bonheur, sérénité et confiance en vous. Ce livre transformateur a déjà aidé plus de 1 200 000 lecteurs à utiliser la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'une des formes de psychothérapie les plus efficaces aujourd'hui, pour vaincre la dépression, l'anxiété, les crises de panique, la colère, la culpabilité, la honte, le manque d'estime de soi, les troubles alimentaires, la toxicomanie et les problèmes relationnels. Revue et enrichie pour intégrer les avancées scientifiques majeures des 20 dernières années, cette deuxième édition propose de nombreuses nouveautés : un développement approfondi sur l'anxiété ; des chapitres sur la définition d'objectifs personnels et le maintien des progrès ; des échelles d'évaluation du bonheur ; des journaux de gratitude ; des exercices novateurs axés sur la pleine conscience, l'acceptation et le pardon ; 25 nouvelles fiches de travail ; et bien plus encore.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMind Over Mood\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003evous aidera à :\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e*Apprenez des stratégies éprouvées, puissantes et pratiques pour transformer votre vie.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e *Suivez les plans étape par étape pour surmonter la dépression, l'anxiété, la colère, la culpabilité et la honte.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e *Fixez-vous des objectifs personnels réalisables et suivez vos progrès (vous pouvez photocopier les feuilles de travail du livre ou télécharger et imprimer des copies supplémentaires).\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e *Entraînez-vous à vos nouvelles compétences jusqu'à ce qu'elles deviennent une seconde nature.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Citée comme « la publication la plus influente en thérapie cognitivo-comportementale » par la British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies et incluse dans le programme de bibliothérapie du NHS britannique.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Lauréat (deuxième place) – \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePrix du livre de l'année\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ede l'American Journal of Nursing\u003c\/span\u003e , catégorie Santé du consommateur\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDétails du produit\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e \u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eThe Guilford Press ; Deuxième édition (15 octobre 2015)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnglais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLivre broché :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e341 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-10 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1462520421\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e978-1462520428\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1,35 livre\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e8 x 0,76 x 10,5 pouces\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Lay it Flat Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49727047336213,"sku":"JW-Books-2023-04-25-Guilford-13.48","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2698\/5493\/files\/MindoverMood_front.png?v=1769764129","url":"https:\/\/korvel.shop\/fr\/products\/mind-over-mood-second-edition-change-how-you-feel-by-changing-the-way-you-think-spiral-bound","provider":"Korvel Hypermarket","version":"1.0","type":"link"}