{"product_id":"self-directed-dbt-skills-a-3-month-dbt-workbook-to-regulate-intense-emotions-and-create-lasting-change-with-dialectical-behavior-therapy-spiral-bound","title":"Compétences DBT autogérées : un cahier d’exercices DBT de 3 mois pour réguler les émotions intenses et créer un changement durable grâce à la thérapie comportementale dialectique (reliure spirale)","description":"\u003ch2\u003e\n\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \n\u003cspan\u003eRégulez vos émotions intenses, modifiez vos comportements problématiques et construisez des relations épanouissantes grâce à ce programme d'auto-apprentissage des compétences DBT.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCréée par la psychologue Marsha M. Linehan, la thérapie comportementale dialectique (TCD) est une approche fondée sur des données probantes pour gérer les émotions, les pensées et les comportements difficiles. Ce guide pratique et ce cahier d'exercices vous permettront de développer des compétences dans quatre domaines clés : la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation émotionnelle et l'efficacité relationnelle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAlors que les programmes DBT traditionnels durent de 6 à 12 mois et nécessitent une thérapie individuelle hebdomadaire, une formation hebdomadaire aux compétences en groupe et un accompagnement téléphonique régulier,\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eles compétences DBT autodirigées\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eElle condense les compétences de la thérapie comportementale dialectique en un programme de 3 mois accessible à tous et qu'ils peuvent mettre en œuvre de manière autonome.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eGrâce à cette feuille de route remplie d'exercices concrets, vous construirez des bases solides pour votre bien-être émotionnel et créerez un changement durable.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDétails du produit\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv id=\"detailBullets_feature_div\"\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eZeitgeist ; Édition cahier d'exercices (7 mars 2023)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnglais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLivre broché :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e224 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-10 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e0593435982\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e978-0593435984\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e0,035 once\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e7 x 0,57 x 8,98 pouces\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lay it Flat Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49727051170069,"sku":"WT-Books-2023-09-06-PRH-9.5","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2698\/5493\/files\/Self-DirectedDBTSkills_front.png?v=1769764151","url":"https:\/\/korvel.shop\/fr\/products\/self-directed-dbt-skills-a-3-month-dbt-workbook-to-regulate-intense-emotions-and-create-lasting-change-with-dialectical-behavior-therapy-spiral-bound","provider":"Korvel Hypermarket","version":"1.0","type":"link"}