{"product_id":"the-cbt-workbook-for-perfectionism-evidence-based-skills-to-help-you-let-go-of-self-criticism-build-self-esteem-and-find-balancespiral-bound","title":"Le cahier d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale pour le perfectionnisme : des compétences fondées sur des preuves pour vous aider à vous libérer de l'autocritique, à renforcer votre estime de soi et à trouver l'équilibre (reliure spirale)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eSi vous ressentez une forte pression pour être parfait, ce cahier d'exercices fondé sur des preuves propose des stratégies concrètes issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à développer une perspective plus équilibrée et saine.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eVous imposez-vous, et peut-être aussi aux autres, des exigences extrêmement élevées ? Avez-vous tendance à remettre certaines tâches à plus tard par peur de ne pas les accomplir parfaitement ? Si vous avez répondu oui à l’une ou l’autre de ces questions, il y a de fortes chances que vous soyez perfectionniste. Et bien que le travail acharné et l’exigence soient des qualités louables, le perfectionnisme peut aussi envahir votre vie si vous le laissez faire. Alors, comment trouver le juste milieu ?\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Ce cahier d'exercices vous permettra d'identifier les causes de votre perfectionnisme et son impact négatif sur votre vie. Au lieu de mesurer votre valeur personnelle à l'aune de votre productivité et de vos réussites, vous apprendrez à cultiver la bienveillance envers vous-même et à l'étendre aux autres. Vous découvrirez également comment prioriser ce qui compte vraiment pour vous, sans vous focaliser sur l'atteinte d'objectifs fixes.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e La vie n'est pas parfaite, et nous non plus. Si vous êtes prêt·e à vous libérer d'un perfectionnisme excessif et à commencer une vie plus riche et plus épanouissante, ce cahier d'exercices vous aidera à démarrer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDétails du produit\u003c\/span\u003e \u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv id=\"detailBullets_feature_div\"\u003e\n\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eNew Harbinger Publications ; 1re édition (2 janvier 2019)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnglais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLivre broché :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e240 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-10 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1684031532\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e978-1684031535\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1,06 livre\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lay it Flat Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49727037800725,"sku":"KH-Books-2023-09-06-NH-12.98B","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/2698\/5493\/files\/TheCBTWorkbookforPerfectionism_front.png?v=1769764100","url":"https:\/\/korvel.shop\/fr\/products\/the-cbt-workbook-for-perfectionism-evidence-based-skills-to-help-you-let-go-of-self-criticism-build-self-esteem-and-find-balancespiral-bound","provider":"Korvel Hypermarket","version":"1.0","type":"link"}