Fundación: Redefine tu núcleo, vence el dolor de espalda y muévete con confianza (Spiral Bound)

Este libro en espiral sería el regalo perfecto para quienes sufren de dolor de espalda. Si buscas el mejor libro de ejercicios para fortalecer el core, Foundation es una excelente opción. Su encuadernación en espiral es ideal para quienes usan sus libros con frecuencia. Nuestra encuadernación patentada te permite extenderlo completamente para facilitar su lectura y manejo. Si buscas libros de ejercicios para fortalecer el core, Foundation es la opción ideal.

El Dr. Eric Goodman, un joven quiropráctico brillante y dinámico, colabora con Peter Park, uno de los mejores entrenadores de Estados Unidos, para redefinir radicalmente el core, centrando la atención en la parte frontal del cuerpo y la espalda. Su innovador enfoque fortalece la zona lumbar y toda la cadena posterior, y corrige patrones de movimiento deficientes abordando desequilibrios y debilidades mecánicas. El entrenamiento básico implica patrones de movimiento sencillos y no requiere equipo, lo que permite maximizar la potencia, la flexibilidad y la resistencia.

El entusiasmo que se transmite de boca en boca ha inspirado tanto a luminarias de Hollywood como a atletas de talla mundial a convertir el entrenamiento Foundation en la base de sus programas de fitness. La lista de clientes de Eric y Peter ha crecido exponencialmente, incluyendo a Lance Armstrong, la estrella de la NBA Derek Fisher, el campeón mundial de surf Kelly Slater y el actor Matthew McConaughey.

Detalles del producto

Editorial : Rodale Books; 1.ª edición (10 de mayo de 2011)
Idioma: Inglés
Tapa blanda: 288 páginas
ISBN-10: 9781609611002
ISBN-13: 978-1609611002
Peso del artículo: 1,52 libras
Dimensiones: 7,52 x 0,64 x 9,13 pulgadas