Dominando el entrenamiento de alta intensidad: el enfoque de Mike Mentzer (Spiral Bound)

Descubre los secretos del culturismo de alta intensidad con Mike Mentzer

Esta excepcional guía profundiza en los revolucionarios métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) desarrollados por el icónico Mike Mentzer, pionero del culturismo y el entrenamiento. Las innovadoras técnicas de Mentzer permiten a los atletas lograr resultados extraordinarios con entrenamientos más cortos y eficientes, lo que facilita la excelencia en las competiciones.

Diseñados para aquellos con agendas ocupadas, los entrenamientos HIT generalmente requieren solo unos 40 minutos de entrenamiento cada semana, lo que contrasta marcadamente con las extensas horas que muchos culturistas tradicionalmente dedican a sus rutinas.

Además de detallados regímenes de entrenamiento, este libro ofrece una visión cautivadora de la vida y la carrera de Mentzer, complementada con impresionantes fotografías de aclamados fotógrafos de culturismo. Esta combinación de inspiración e instrucción es perfecta tanto para culturistas profesionales como para entusiastas del fitness.

Para quienes buscan el recurso definitivo para el culturismo, " Dominando el Entrenamiento de Alta Intensidad: El Enfoque de Mike Mentzer" es una herramienta invaluable. Su formato en espiral es ideal para lectores activos, ya que permite abrir el libro en plano para una navegación y uso sin esfuerzo.

Detalles del producto

• Editorial: McGraw Hill; 1.ª edición (3 de enero de 2003)
• Idioma: Inglés
• Encuadernación en espiral: 288 páginas
• ISBN-10: 0071383301
• ISBN-13: 978-0071383301
• Peso del artículo: 2,31 libras
• Dimensiones: 8,4 x 0,8 x 10,7 pulgadas