Comidas que come: Consejos inspiradores, historias con las que te identificas y más de 25 recetas para controlar el SOP (Spiral Bound)

¡¡¡El más vendido del New York Times !!!

Una guía de estilo de vida funcional, primera en su tipo, para el síndrome de ovario poliquístico, completa con historias personales y recetas nutritivas.

Te han diagnosticado o sospechas que tienes síndrome de ovario poliquístico (SOP) . Has investigado y quieres empezar a regular tu ciclo y controlar tus síntomas de forma natural.

¿Te identificas con la hinchazón, el acné, los cólicos y las menstruaciones irregulares? Y además de estos síntomas típicos del síndrome premenstrual, ¿también experimentas cambios de humor intensos, irritabilidad, flujo abundante y fatiga agobiante? Estas eran las normas en la vida de Rachael, que le decían que eran parte de ser mujer. Al igual que ella, sabes que no son normales, pero tienes la esperanza de vivir sin síntomas.

Meals She Eats es la guía que estabas buscando. Este libro conecta la investigación con la experiencia personal y te ofrece todo lo que necesitas saber para gestionar tu diagnóstico de forma natural durante cada fase de tu ciclo.

• ¿Qué está pasando en tu cuerpo y por qué?
• Recetas sabrosas diseñadas con nutrientes óptimos
• Listas de compras útiles que facilitan comer sano
• Consejos de movimiento estratégico para que te sientas lo mejor posible
• Prácticas de autocuidado como parte de un enfoque terapéutico holístico
• Métodos de registro para una curación específica

Ríete con Tom y Rachael, quienes están en tu misma situación, y disfruta de recetas repletas de alimentos de temporada y ricos en nutrientes que tu cuerpo anhela. Sus historias personales de éxitos, errores y todo lo demás (te estoy mirando, crónica del tampón) te animarán mientras te empoderas con cambios específicos y prácticos en tu dieta y estilo de vida, aprendes a colaborar eficazmente con los médicos y comprendes tu ciclo para aliviar los peores síntomas.

Detalles del producto

Editorial: Alpha (18 de abril de 2023)
Idioma: Inglés
Encuadernación en espiral (tapa dura): 192 páginas
ISBN-10 : 0744064937
ISBN-13: ‎ 978-0744064933
Peso del artículo: 2,1 libras
Dimensiones: 8,06 x 0,82 x 9,5 pulgadas