Desbloquea el potencial de tu cerebro: 85 recetas de la dieta MIND y un plan de alimentación de 7 días para una salud óptima

Nutre tu mente con la dieta transformadora MIND: tu guía esencial para la salud cerebral

Descubre el poder de la dieta MIND, un enfoque revolucionario que combina las dietas mediterránea y DASH, diseñada para mejorar la función cognitiva, reducir la presión arterial y minimizar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Este libro de cocina, ideal para principiantes, no solo ofrece deliciosas recetas, sino también un plan de alimentación estructurado para ayudarte a emprender el camino hacia una mejor salud cerebral.

Comienza tu aventura con la dieta MIND con un completo plan de comidas de 7 días que incluye listas de la compra e instrucciones fáciles de seguir. Con 85 deliciosas recetas, podrás disfrutar de comidas nutritivas y saciantes, asegurando que tu mente y tu cuerpo prosperen juntos.

Desbloquea el potencial de tu cerebro incluye:

• Un enfoque MIND sencillo de 5 pasos : integre fácilmente la dieta MIND en su rutina diaria con una guía clara sobre elementos esenciales de cocina, consejos para planificar comidas y más.
• Herramientas organizativas para el éxito : mantenga su progreso con un plan de alimentación estructurado, listas de compras completas y consejos prácticos para el seguimiento de los alimentos.
• Recetas rápidas y deliciosas : mejore sin esfuerzo la salud de su cerebro con recetas que están listas en 30 minutos, requieren solo 5 ingredientes o se pueden preparar en una olla, incluidas las opciones sin cocción.

Unlock Your Brain's Potential le ofrece todo lo que necesita para mejorar su salud cognitiva mientras disfruta de deliciosas comidas.

Detalles del producto

Editorial: Rockridge Press (29 de diciembre de 2020)
Idioma: Inglés
Encuadernación en espiral (rústica): 178 páginas
ISBN-10 : 1647398185
ISBN-13: ‎  978-1647398187
Peso del artículo: 14,9 onzas
Dimensiones: 7,5 x 0,48 x 9,25 pulgadas