Mindfulness para adolescentes en 10 minutos al día (Encuadernado en espiral)

Introduce a los adolescentes en tu vida a la práctica transformadora de la atención plena con este libro de diseño hermoso y encuadernado en espiral. Perfecto para el uso diario, ofrece una colección de ejercicios que se pueden integrar fácilmente en una agenda ocupada.

• Práctica corta, grandes beneficios—Participa en ejercicios de atención plena rápidos que promueven la calma y el enfoque.
• Ejercicios para profundizar—Incluye preguntas para el diario y meditaciones para mejorar tu viaje de atención plena.
• Técnicas de respiración—Descubre métodos efectivos de respiración para ayudar a relajar y energizar.
• Diseño encuadernado en espiral—Se abre completamente para una fácil lectura y manejo, lo que lo hace fácil de usar.
• Contenido atractivo—Diseñado específicamente para adolescentes, fomentando la conciencia emocional y la resiliencia.

Este libro es ideal para adolescentes que buscan mejorar su enfoque y manejar el estrés de manera práctica. Cada ejercicio se puede completar en solo diez minutos, lo que facilita su inclusión en cualquier rutina.

Detalles

• Editorial: Rockridge Press (24 de septiembre de 2019)
• Idioma: Inglés
• Páginas: 136 páginas
• ISBN-10: 1641524375
• ISBN-13: 978-1641524377
• Edad de lectura: 13 - 17 años
• Nivel de grado: 7 - 9
• Peso del artículo: 9.6 onzas
• Dimensiones: 6 x 0.5 x 9 pulgadas