Reentrena tu cerebro (Terapia cognitivo-conductual en 7 semanas: Un manual para controlar la depresión y la ansiedad) (Spiral Bound)

Las investigaciones han demostrado que la terapia cognitivo conductual (TCC) es una de las técnicas más eficaces para encontrar alivio de la depresión y la ansiedad.

Después de 15 años de tratar exitosamente a pacientes utilizando terapia cognitiva conductual, el psicólogo Dr. Seth Gillihan desarrolló este plan autodirigido de 7 semanas que le enseña técnicas prácticas de TCC que pueden ayudarlo a sentirse mejor.

La singular estructura semanal de este libro de ejercicios terapéuticos está diseñada para que cada actividad se base en el trabajo de la semana anterior, a medida que aplicas estas técnicas en tu vida diaria. Los ejemplos prácticos y fáciles de entender hacen que la información y las actividades sean más accesibles para quienes se inician en la TCC.

Dé el primer paso para encontrar alivio y descubrir el poder de la terapia cognitivo conductual hoy, con la ayuda de Reentrena tu cerebro .

Si buscas el mejor libro de autoayuda, Retrain Your Brain es una excelente opción. Su versión en espiral es ideal para quienes usan mucho sus libros. Nuestra encuadernación patentada te permite extender el libro en posición horizontal para facilitar su lectura y manejo. Si buscas libros de autoayuda, la versión en espiral de Retrain Your Brain es la solución.

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