Estiramiento: Edición del 40.º aniversario (encuadernado en espiral)

"Estiramiento" es el libro de fitness más popular del mundo, con más de 3¾ millones de ejemplares vendidos en 40 años. Se ha traducido a 24 idiomas. Esta nueva edición incluye estiramientos para mejorar la mala postura causada por el uso del móvil (cuello tecnológico) y para quienes usan ordenadores.

Este es el libro que la gente recomienda a sus amigos, que los entrenadores recomiendan para prácticamente cualquier deporte y actividad, y que los profesionales médicos recomiendan a quienes empiezan a ponerse en forma. Los estiramientos surgieron en 1980, cuando una nueva generación de estadounidenses se aficionó a correr, montar en bicicleta, el entrenamiento aeróbico y los entrenamientos en el gimnasio, actividades que ahora son habituales.

Incluye rutinas de estiramiento específicas para diversas personas, como deportistas, viajeros, niños, jardineros y personas en silla de ruedas. Hay una nueva sección titulada "Estiramientos para el mundo digital", con estiramientos para quienes usan celulares y/o computadoras, así como consejos para una mejor postura y estiramientos para la oficina.

Detalles del producto