Manual de alimentación intuitiva: Diez principios para cultivar una relación saludable con la comida (encuadernado en espiral)

¿Utiliza la comida para reconfortarse durante momentos de estrés? 

El libro de ejercicios de alimentación intuitiva ofrece un programa integral basado en evidencia para ayudarle a desarrollar una relación saludable con la comida, prestar atención a las señales de hambre y saciedad y cultivar una conexión profunda con su mente y su cuerpo.

¿Has probado una dieta de moda tras otra, solo para volver a subir de peso? ¿Quizás probaste la dieta de proteínas y luego pasaste a solo verduras? ¿Almendras crudas y agua de coco cada cuarenta y cinco minutos en lugar de comidas copiosas? ¿O quizás has intentado contar calorías, pero las cifras en la báscula siguen sin cuadrar?

Si estás listo para tirar la toalla y dejar la dieta para siempre, no te desanimes. Puedes volver a disfrutar de la comida; solo necesitas prestar atención a las señales naturales de hambre de tu cuerpo. Basado en el exitoso libro de los autores, Alimentación Intuitiva , este libro de ejercicios te muestra cómo.

El Manual de Alimentación Intuitiva ofrece una nueva perspectiva sobre la comida y la hora de comer, mostrándote cómo reconocer las señales naturales de hambre de tu cuerpo. Estructurado en torno a los diez principios de la alimentación intuitiva, el enfoque consciente de este manual te anima a abandonar hábitos poco saludables para controlar tu peso, a desarrollar una imagen corporal positiva y, lo más importante, a dejar de sentirte angustiado por la comida.

Naciste con toda la sabiduría necesaria para comer intuitivamente. Este libro te ayudará a reconectar con esa sabiduría y, en definitiva, a cambiar tu vida, comida a comida.

Detalles del producto

• Editorial : Nueva edición del libro de ejercicios de Harbinger Publications (1 de abril de 2017 )
  
• Idioma: Inglés
  
• Encuadernación en espiral (rústica): 244 páginas
  
• ISBN-10 : 1626256225
  
• ISBN-13 : 978-1626256224
  
• Peso del artículo: 1,21 libras
  
• Dimensiones: 7,9 x 0,8 x 9,9 pulgadas