Pilates: La guía definitiva para fortalecer, alargar y tonificar el cuerpo en casa, sin máquinas (encuadernado en espiral)

Ahora, en The Pilates® Body , la autora Brooke Siler (una de las entrenadoras personales más solicitadas del país y propietaria del mejor estudio de entrenamiento de Pilates de Nueva York, re:AB) ofrece un programa completo y fácil de seguir de ejercicios de Pilates que se puede realizar en cualquier lugar, en cualquier momento y sin máquinas.

Con instrucciones paso a paso, Siler guía al lector a través del circuito completo de ejercicios en colchoneta, cada uno claramente ilustrado con fotografías, dibujos y ejercicios de visualización únicos. Con Pilates no solo estilizarás tu figura, sino que también mejorarás drásticamente tu postura, flexibilidad y equilibrio, además de potenciar tu bienestar físico y emocional. El Cuerpo Pilates te muestra cómo.