Secuenciación de yoga: Diseño de clases de yoga transformadoras (Spiral Bound)

Este libro en espiral sería el regalo perfecto para quienes [insertar categoría] asisten al gimnasio. Si buscas el mejor libro de yoga, Yoga Sequencing es una excelente opción. La versión en espiral de Yoga Sequencing es ideal para quienes usan sus libros con frecuencia. Nuestra encuadernación patentada te permite extenderlo completamente para facilitar su lectura y manejo. Si buscas libros de yoga, la versión en espiral de Yoga Sequencing es la solución.

Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes presenta los principios y métodos esenciales para planificar y secuenciar clases de yoga. Abordando uno de los temas más populares en la profesión del yoga, este libro ofrece sesenta y siete secuencias modelo de posturas de yoga ( asanas ) que cubren la amplia gama de la experiencia del estudiante de yoga, incluyendo múltiples secuencias para estudiantes principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres a lo largo del ciclo de vida y personas mayores; clases para aliviar la depresión y la ansiedad; y secuencias para cada uno de los chakras principales y constituciones ayurvédicas. Cada secuencia proporciona orientación para enseñar las diferentes técnicas de respiración ( pranayama ) y meditación que le dan al yoga su poder transformador. Enriquecido con más de 2,000 fotos instructivas y una guía elaborada de los elementos constituyentes de más de 150 asanas de yoga, el libro se basa por igual en la antigua filosofía del yoga y en los conocimientos contemporáneos sobre anatomía funcional, biomecánica y kinesiología.

Detalles del producto

Editorial: North Atlantic Books; Edición ilustrada (18 de septiembre de 2012)
Idioma: Inglés
Tapa blanda: 528 páginas
ISBN-10: 9781583944974
ISBN-13: 978-1583944974
Peso del artículo: 2,68 libras
Dimensiones: 8,02 x 1,26 x 10 pulgadas