Cahier d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale pour enfants : plus de 40 exercices et activités ludiques pour aider les enfants à surmonter l'anxiété (reliure spirale)

S’inquiéter constamment peut empêcher les enfants de s’amuser avec leurs amis, de pratiquer leurs loisirs, de faire du sport ou d’aller à l’école.

Le Cahier d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale pour enfants Cela les aide à reprendre les activités qu'ils aiment. Les idées et les activités proposées utilisent des stratégies éprouvées et actualisées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour gérer, voire modifier, les pensées et les sentiments anxieux.

Ce cahier d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale est une véritable boîte à outils émotionnelle pour tout enfant anxieux, regorgeant de méthodes pour apaiser son anxiété. Il l'aide d'abord à comprendre ce qui se passe dans sa tête, puis lui fournit des outils pour agir. Des quiz ludiques, des défis de dessin et des exercices à trous lui montrent de nouvelles perspectives pour aborder chaque inquiétude.

Le Cahier d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale pour enfants comprend :

• Compétences utiles — Apprenez des techniques pour exprimer vos sentiments, gérer votre colère, rester concentré et prendre des décisions judicieuses.
• Stratégies de relaxation — Découvrez des méthodes de relaxation quotidiennes, comme créer une routine matinale, demander de l'aide et affronter ses peurs petit à petit.
• Témoignages d'autres enfants — Chaque chapitre de ce cahier d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale contient des histoires sur la façon dont d'autres enfants peuvent également ressentir de l'anxiété.

Ce cahier d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale aide les enfants à prendre une grande inspiration, à affronter leurs peurs et à réussir !

Ce livre à spirales serait le cadeau idéal pour les enfants de votre entourage qui souffrent d'anxiété. Si vous recherchez le meilleur livre d'auto-assistance, le Cahier d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale pour enfants est un excellent choix. La version à spirales de ce cahier est particulièrement adaptée aux enfants qui utilisent leurs livres fréquemment. Notre reliure exclusive permet une ouverture à plat pour une lecture et une manipulation plus aisées. Si vous cherchez un livre d'auto-assistance pour les personnes souffrant d'anxiété, alors le Cahier d'exercices de thérapie cognitivo-comportementale pour enfants à spirales est la solution idéale.

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