Fondations : Redéfinissez votre tronc, surmontez les douleurs dorsales et bougez en toute confiance (Reliure en spirale)

Ce livre à spirales serait le cadeau idéal pour les personnes souffrant de maux de dos. Si vous recherchez le meilleur livre d'exercices de renforcement musculaire, Foundation est un excellent choix. La version à spirales de Foundation est parfaite pour ceux qui utilisent leurs livres intensivement. Notre reliure exclusive permet une ouverture à plat pour une lecture et une manipulation plus aisées. Si vous cherchez un livre d'exercices de renforcement musculaire, la version à spirales de Foundation est faite pour vous.

Le Dr Eric Goodman, un jeune chiropracteur brillant et dynamique, s'associe à Peter Park, l'un des meilleurs entraîneurs des États-Unis, pour repenser radicalement le renforcement musculaire du tronc, en déplaçant l'attention de l'avant du corps vers l'arrière. Leur approche novatrice vise à renforcer le bas du dos et l'ensemble de la chaîne postérieure, et à corriger les mauvais mouvements en s'attaquant aux déséquilibres et faiblesses mécaniques. L'entraînement de base repose sur des mouvements simples et ne nécessite aucun équipement, pour un maximum de puissance, de souplesse et d'endurance.

Le bouche-à-oreille a incité des célébrités hollywoodiennes et des athlètes de haut niveau à intégrer les méthodes d'entraînement de Foundation à leurs programmes de remise en forme. La clientèle d'Eric et Peter a connu une croissance exponentielle et compte désormais parmi ses clients Lance Armstrong, la star de la NBA Derek Fisher, le champion du monde de surf Kelly Slater et l'acteur Matthew McConaughey.

Détails du produit

Éditeur : Rodale Books ; 1re édition (10 mai 2011)
Langue : anglais
Broché : 288 pages
ISBN-10 : 9781609611002
ISBN-13 : 978-1609611002
Poids de l'article : 1,52 livre
Dimensions : 7,52 x 0,64 x 9,13 pouces