Repas qu'elle mange : conseils motivants, témoignages pertinents et plus de 25 recettes pour prendre le contrôle de votre SOPK (reliure spirale)

Best-seller du New York Times !

Un guide pratique inédit pour les femmes atteintes du SOPK, agrémenté de témoignages et de recettes saines.

Vous avez reçu un diagnostic de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou vous le soupçonnez . Vous avez effectué des recherches et vous souhaitez entreprendre un parcours pour réguler votre cycle et gérer vos symptômes naturellement.

Vous reconnaissez-vous dans les ballonnements, l'acné, les crampes et les règles irrégulières ? Et au-delà de ces symptômes prémenstruels typiques, souffrez-vous aussi de sautes d'humeur intenses, d'irritabilité, de règles abondantes et d'une fatigue extrême ? C'était le lot de Rachael, qu'on lui présentait comme une fatalité féminine. Comme elle, vous savez que ce n'est pas normal, mais vous espérez vivre sans ces symptômes.

« Meals She Eats » est le guide que vous cherchiez. Ce livre fait le lien entre la recherche et l’expérience personnelle et vous offre tout ce que vous devez savoir pour gérer naturellement votre diagnostic à chaque phase de votre cycle.

• Que se passe-t-il dans votre corps et pourquoi ?
• Des recettes savoureuses conçues avec des nutriments optimaux
• Des listes de courses pratiques pour manger sainement en toute simplicité
• Conseils stratégiques en matière de mouvement pour vous sentir au mieux de votre forme
• Les pratiques d'autosoins font partie d'une approche thérapeutique holistique
• Méthodes de journalisation pour une guérison ciblée

Riez avec Tom et Rachael, qui vivent la même chose que vous, et savourez des recettes riches en aliments de saison et nutritifs dont votre corps a besoin. Leurs témoignages, entre réussites, erreurs et autres (coucou, les tampons !), vous remonteront le moral et vous aideront à adopter des changements concrets et efficaces dans votre alimentation et votre mode de vie. Vous apprendrez à collaborer efficacement avec les médecins et à comprendre votre cycle pour soulager vos symptômes les plus gênants.

Détails du produit

Éditeur : Alpha (18 avril 2023)
Langue : anglais
Reliure spirale (couverture rigide) : 192 pages
ISBN-10 : 0744064937
ISBN-13 : ‎ 978-0744064933
Poids de l'article : 2,1 livres
Dimensions : 8,06 x 0,82 x 9,5 pouces