Sortez de votre tête : un journal et un livre de coloriage pour distraire votre esprit anxieux (reliure spirale)

Une collection apaisante et inspirante de suggestions d'écriture et de pages à colorier pour calmer un esprit anxieux, par l'artiste populaire d'Instagram derrière @positivelypresent.

« Hors de votre esprit » est un outil indispensable pour toute personne souffrant d'anxiété. Ce livre regorge de questions pertinentes pour vous aider à remettre en question vos pensées angoissantes, d'exercices de distraction apaisants pour vous recentrer sur le moment présent et de pages à colorier stimulantes pour encourager votre créativité. Il offre ainsi un mélange d'activités enrichissant. Non seulement il vous aidera à rester ancré dans le présent lorsque vous êtes anxieux, mais il vous fournira également des stratégies pour l'avenir.

Les adeptes du journal intime, les gribouilleurs et les amateurs de livres de coloriage trouveront assurément du réconfort dans ces pages, une distraction à la fois.

Détails du produit

Éditeur : TarcherPérigée (13 septembre 2022)
Langue : anglais
Reliure spirale : 160 pages
ISBN-10 : 0593538382
ISBN-13 : 978-0593538388
Poids de l'article : 12,8 onces
Dimensions: 5,2 x 0,8 x 7,9 pouces