Plantifully Lean : Plus de 125 recettes végétales simples et savoureuses pour la santé et la perte de poids (reliure spirale)

Reprenez votre santé en main, perdez du poids et mangez à votre faim grâce à plus de 125 recettes simples, végétales et faibles en gras, et un plan de repas de quatre semaines conçu pour vous accompagner où que vous en soyez sur votre chemin vers le bien-être.

En adoptant un régime végétalien et pauvre en matières grasses, Kiki Nelson a perdu 32 kilos et a inversé son risque de diabète et de maladies cardiaques. Si quelques programmes l'avaient déjà aidée à perdre du poids, c'est un régime végétalien à 100 % qui lui a permis de résoudre ses problèmes de santé et de maintenir sa perte de poids.

Dans Plantifully Lean , Kiki partage plus de 125 recettes variées et simples, ainsi que le plan de repas sur quatre semaines qui a été la clé de son succès.

Couvrant tous les repas et les petites faims, Plantifully Lean propose des recettes simples telles que :

• Salade de pâtes méditerranéenne
• Crêpes aux myrtilles et à la vanille, salade tiède de haricots blancs et de pommes de terre,
• Chou-fleur rôti au pesto
• Chips de pommes de terre pour micro-ondes
• Riz aux shiitakes avec bok choy et sauce thaïlandaise aux arachides
• Soupe à l'oignon française
• Tacos à la patate douce
• Mini barres d'avoine
• Streusel aux pommes caramélisées

En suivant un régime alimentaire à base de plantes aussi satisfaisant et délicieux, vous vous sentirez plein d'énergie et motivé, jamais affamé ni ennuyé.

Plantifully Lean a été écrit pour aider chacun à atteindre le bien-être et la santé, que ce soit pour perdre du poids, prévenir le diabète, réduire son cholestérol ou faire baisser sa tension artérielle. Kiki écrit avec la chaleur et la vulnérabilité de quelqu'un qui a vécu la même chose, et chaque page est une source d'inspiration. Plantifully Lean vous aidera à vous transformer en profondeur.

Détails du produit

Éditeur : Simon Element (11 avril 2023)
Langue : anglais
Reliure spirale : 272 pages
ISBN-10 : 1668017083
ISBN-13 : ‎ 978-1668017081
Poids de l'article : 1,55 livre
Dimensions : 7,38 x 0,7 x 9,13 pouces