Prendre soin de soi quand on est adulte et qu'on a des parents émotionnellement immatures : honorez vos émotions, nourrissez-vous et vivez en toute confiance (Reliure spirale)

De l'auteure du best-seller de développement personnel « Adult Children of Emotionally Immature Parents » , ce guide essentiel propose des méthodes pratiques et quotidiennes pour vous aider à guérir les blessures invisibles causées par des parents immatures, à cultiver la conscience de soi, à faire confiance à vos émotions, à améliorer vos relations et à cesser de faire passer les besoins des autres avant les vôtres.

Si vous avez grandi avec un parent émotionnellement immature, indisponible ou égoïste, vous éprouvez probablement encore de la colère, de la tristesse, du ressentiment ou de la honte. Enfant, vos besoins affectifs n'ont pas été comblés, vos sentiments ignorés, et vous avez sans doute assumé des responsabilités d'adulte pour compenser le comportement de votre parent. À un moment donné, vous avez perdu le sens de votre identité . Et sans ce solide sentiment d'identité, vous pouvez avoir l'impression que votre propre bien-être n'a aucune valeur.

Dans ce guide bienveillant – écrit spécialement pour vous –, vous trouverez des conseils et des outils pour vous aider à poser des limites saines avec les autres, à respecter et valider vos émotions, et à vous épanouir face aux défis de la vie. Vous découvrirez comment vous protéger des comportements blessants, cesser de justifier les limites d'autrui, nouer des relations plus saines et gagner en confiance. Surtout, vous apprendrez à ne plus faire passer les besoins des autres avant les vôtres et à gérer le stress quotidien avec compétence, lucidité et optimisme.

Prendre soin de soi, c'est s'honorer et se respecter. Mais lorsqu'on grandit avec des parents émotionnellement immatures, on apprend que poser des limites est égoïste . et indifférent. On vous apprend à rechercher l'approbation plutôt que l'authenticité dans vos relations. On vous apprend aussi que l'empathie et la conscience émotionnelle sont des handicaps, et non des atouts. Mais il existe une autre façon de vivre, une façon de prendre soin de soi , avant tout.

Laissez ce livre vous guider vers une nouvelle façon d'être.

Si vous cherchez le meilleur livre de développement personnel, « Prendre soin de soi quand on est adulte et qu'on a des parents émotionnellement immatures » est un excellent choix. La version à spirale est idéale pour ceux qui consultent régulièrement leurs livres. Grâce à sa reliure exclusive, ce livre s'ouvre à plat pour une lecture et une manipulation plus aisées.

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