Les secrets des zones bleues pour vivre plus longtemps : leçons tirées des endroits les plus sains de la planète (Spiral Bound)

Le créateur de la célèbre émission « Blue Zones » de National Geographic — désormais un documentaire sur Netflix — propose aux lecteurs un guide magnifiquement illustré et informatif sur les endroits de la Terre où les gens vivent le plus longtemps — y compris les leçons apprises, les meilleurs aliments pour la longévité et les comportements à adopter pour vivre jusqu'à 100 ans — ainsi qu'une nouvelle zone bleue surprenante.

Dan Buettner, explorateur pour National Geographic et auteur à succès, a parcouru le monde pour découvrir les meilleures stratégies de longévité, qu'il a trouvées dans les zones bleues : des endroits du monde où des pourcentages plus élevés de personnes bénéficient d'une vie remarquablement longue et épanouie.

Dans Les secrets des zones bleues pour vivre plus longtemps, Buettner retourne en Sardaigne (Italie), à ​​Ikaria (Grèce), à ​​Okinawa (Japon), dans la péninsule de Nicoya (Costa Rica) et à Loma Linda (Californie) pour rencontrer les personnes âgées vivant dans les zones bleues et décrypter les secrets de leur longévité : un but précis, la foi, la communauté, les moments de détente, l'activité physique et une alimentation végétale. Ces facteurs leur ont permis de prolonger leur vie jusqu'à dix ans en meilleure santé. Buettner révèle également une toute nouvelle zone bleue : la première zone bleue artificielle jamais explorée.

Durant ses vingt années de recherche, Buettner a collaboré avec certains des plus grands photographes du National Geographic, dont David McLain et Gianluca Cola, afin de documenter les habitudes de vie saines des populations vivant le plus longtemps au monde. Dans ce recueil instructif, leurs clichés viennent enrichir le texte captivant de Buettner, offrant un magnifique voyage au cœur des zones bleues.

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