Le cahier d'exercices sur l'image corporelle : un programme en huit étapes pour apprendre à aimer son apparence (Un cahier d'exercices d'auto-assistance New Harbinger) (Reliure spirale)

Vous êtes-vous déjà demandé ce que ça ferait d'accepter et d'apprécier votre apparence au lieu de vous en préoccuper constamment et de la critiquer ? Et si, au lieu de vous focaliser sur vos défauts, vous vous sentiez bien dans votre corps tel qu'il est aujourd'hui ?

Si votre reflet dans le miroir ne vous plaît pas, sachez que vous pouvez agir sur ce sentiment. Inutile de recourir à la chirurgie esthétique lourde, aux soins de beauté onéreux ou aux programmes minceur : un changement plus radical de votre regard sur vous-même est peut-être nécessaire. Le Guide pratique de l’image corporelle propose un programme complet pour vous aider à vous détacher de vos complexes et à gagner en confiance en vous.

En complétant les fiches pratiques de ce livre, vous apprendrez à célébrer votre corps au lieu d'en avoir honte. Cette nouvelle édition aborde notre obsession pour l'apparence physique et les solutions miracles pour changer son corps. Elle vous aide à identifier vos forces et vos faiblesses en matière d'image corporelle, puis vous guide vers des expériences transformatrices de pleine conscience et d'acceptation de soi. Après avoir suivi ce programme en huit étapes, vous porterez un regard neuf sur vous-même et vous découvrirez la beauté de votre véritable nature.

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