Le cahier d'exercices de thérapie comportementale dialectique (reliure spirale)

Une approche claire et efficace pour apprendre les compétences DBT fondées sur des données probantes – maintenant disponible dans une deuxième édition entièrement révisée et mise à jour.

Avez-vous du mal à gérer vos émotions ? Initialement développée par Marsha M. Linehan pour traiter le trouble de la personnalité limite, la thérapie comportementale dialectique (TCD) a démontré son efficacité pour traiter divers autres problèmes de santé mentale et peut considérablement améliorer votre capacité à gérer la détresse sans perdre le contrôle ni adopter de comportements destructeurs. Cependant, pour tirer pleinement parti de ces techniques, il est nécessaire de développer des compétences dans quatre domaines clés : la tolérance à la détresse, la pleine conscience, la régulation émotionnelle et l’efficacité relationnelle.

L'ouvrage « Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook » , fruit d'une collaboration entre trois auteurs de renom, propose des exercices progressifs et fondés sur des preuves pour apprendre ces concepts et les mettre en pratique afin d'obtenir un changement réel et durable.

Commencez par les exercices d'introduction, puis, une fois que vous aurez progressé, passez aux chapitres consacrés aux techniques avancées. Que vous soyez un professionnel de la santé mentale ou un lecteur lambda, ce guide clair et pratique vous aidera à mieux gérer vos émotions.

Cette deuxième édition, entièrement révisée et mise à jour, comprend également de nouveaux chapitres sur la répétition cognitive, la tolérance à la détresse et l'autocompassion.

Si vous cherchez le meilleur livre de développement personnel, le Manuel des compétences en thérapie comportementale dialectique est un excellent choix. La version à spirale est idéale pour ceux qui utilisent leurs livres de manière intensive. Grâce à sa reliure exclusive, ce manuel s'ouvre à plat pour une lecture et une manipulation plus aisées. Si vous recherchez un ouvrage de développement personnel, la version à spirale du Manuel des compétences en thérapie comportementale dialectique est la solution idéale.

Détails du produit

• Éditeur : New Harbinger Publications ; Deuxième édition révisée (1er octobre 2019 )
  
• Reliure spirale : 296 pages
  
• ISBN-10 : 1684034582
  
• ISBN-13 : 978-1684034581
  
• Poids de l'article : 1,32 livre
  
• Dimensions : 8 x 0,65 x 10 pouces