Le Corps Pilates : Le guide ultime pour renforcer, allonger et tonifier son corps à la maison, sans machines (Reliure spirale)

Dans son ouvrage *The Pilates® Body* , l'auteure Brooke Siler, l'une des entraîneuses personnelles les plus recherchées du pays et propriétaire du studio re:AB, le meilleur studio de Pilates de New York, propose un programme complet et facile à suivre d'exercices de Pilates qui peuvent être pratiqués partout, à tout moment et sans machines.

Grâce à des instructions détaillées, Siler guide le lecteur à travers le circuit complet d'exercices au sol, chacun étant clairement illustré par des photographies, des schémas et des exercices de visualisation uniques. Avec la méthode Pilates, vous affinerez votre silhouette, améliorerez considérablement votre posture, votre souplesse et votre équilibre, et favoriserez votre bien-être physique et émotionnel. Le livre « Le Corps Pilates » vous explique comment.