Séquences de yoga : concevoir des cours de yoga transformateurs (Spiral Bound)

Ce livre à spirale serait le cadeau idéal pour les adeptes de la salle de sport de votre entourage. Si vous cherchez le meilleur livre de yoga, Yoga Sequencing est un excellent choix. La version à spirale de Yoga Sequencing est parfaite pour ceux qui utilisent leurs livres de manière intensive. Notre reliure exclusive permet une ouverture à plat pour une lecture et une manipulation plus aisées. Si vous cherchez un livre de yoga, optez pour la version à spirale de Yoga Sequencing.

« Séquençage du yoga : Concevoir des cours de yoga transformateurs » présente les principes et méthodes essentiels pour planifier et structurer des cours de yoga. Abordant l'un des sujets les plus populaires dans le monde du yoga, cet ouvrage propose soixante-sept séquences modèles de postures ( asanas ) adaptées à tous les niveaux, du débutant à l'avancé ; des séances pour enfants, adolescents, femmes à tous les âges et seniors ; des cours pour soulager la dépression et l'anxiété ; et des séquences pour chaque chakra principal et constitution ayurvédique. Chaque séquence fournit des indications pour enseigner les différentes techniques de respiration ( pranayama ) et de méditation qui confèrent au yoga son pouvoir transformateur. Illustré de plus de 2 000 photos et accompagné d'un guide détaillé des éléments constitutifs de plus de 150 asanas, ce livre puise son inspiration aussi bien dans la philosophie ancestrale du yoga que dans les connaissances contemporaines en anatomie fonctionnelle, biomécanique et kinésiologie.

Détails du produit

Éditeur : North Atlantic Books ; Édition illustrée (18 septembre 2012)
Langue : anglais
Broché : 528 pages
ISBN-10 : 9781583944974
ISBN-13 : 978-1583944974
Poids de l'article : 2,68 livres
Dimensions : 8,02 x 1,26 x 10 pouces